نحن في موسم الربيع الجميل، حيث يبدأ موسم الإجازات والرحلات في الازدهار، ولهذا يجب على الجميع أن يقطع جميع أعماله حتى المهمة منها وأخذ عطلة من كل شيء وأي شيء، حتى من التفكير، حتى يتمكن من استعادة طاقته وشحنها ليكمل العمل مرة أخرى.
والعطلة مفيدة في العديد من النواحي، وهذه بعض من أهم فوائد الحصول على عطلة
-
تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية
إن إتاحة الفرصة للتخلص من التوتر وقضاء الوقت مع الأحباء يمكن أن يقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 30 في المائة للرجال و 50 في المائة للنساء. ابدأ بالبحث عن وجهات لقضاء العطلات – سوف يشكرك جسدك.
-
تعزز احتياطيات الطاقة الخاصة بك
أظهرت الدراسات أن الإجازات تعيد إحياء مخزون الطاقة لديك، مما يجعل العمل يبدو أسهل عندما تعود إلى المكتب. خذ رحلة، ثم عد إلى منزلك وستجد أنك قادرًا على صعود الجبال بسهولة
-
تساعدك في الحصول على زيادة في المرتب
وقد توصلت البحوث إلى أن العمال الذين يأخذون وقتًا أطول لقضاء العطلات يحصلون باستمرار على نتائج أفضل في مراجعات الأداء في نهاية العام. التأثير ليس صغيرًا، فهو يزداد بنسبة 10٪ تقريبًا! بالمقارنة مع العاملين الذين لم يأخذوا إجازة، ويميل الموظفون المصطفون إلى أن يكونوا أكثر سعادة بوظائفهم وأن يظلوا بها على المدى الطويل
-
تجعلك أكثر سعادة في حياتك بشكل عام
كلما كنت أكثر نشاطًا في وقت فراغك، زادت قدرتك على التحكم في وقت فراغك، وزادت احتمالية رضاك عن حياتك بشكل عام
-
تساعد الاقتصاد في التحسن
بغض النظر عن فوائدها العظيمة للأفراد، ولكن دعونا نتحدث عن كيف ستفيد عطلتك الآخرين. فعلى سبيل المثال إذا أخذ الأمريكيون جميع العطل الخاصة بهم، فسينتج عن ذلك 580 مليون يوم إضافي من السفر كل عام، أي دفعة قدرها 160 مليار دولار للاقتصاد. إذن، وبطريقة ما، فإن التوجّه للعطل يفيدك ويفيد اقتصاد بلدك أيضًا.
-
تساعد في الحفاظ على هدوء عقلك
يعتاد عقلك على عدم العطلة – وهذا أمر سيء. يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن الروابط العصبية التي تنتج مشاعر الهدوء تصبح أضعف وأضعف إذا لم يتم استخدامها. بمرور الوقت، قد يعني هذا أنه من الأصعب فعليًا تحريك عقلك إلى وضع الاسترخاء – حتى خارج العمل. خذ بعض الوقت لتدعيم هذه الروابط العصبية.
-
تساعد في إسعاد من حولك من الأشخاص
لاحظ علماء علم النفس البيئي أن المشاعر الجيدة التي تجلبها من العطلة تخرج مع الأشخاص المحيطين بك – وما هو أكثر من ذلك، عندما يذهب الكثير من الناس في إجازة في نفس الوقت، فإن تلك المشاعر تصبح “وباء سعادة فيروسية”. تخيل فقط مدرسة ابتدائية في اليوم السابق لبدء العطلة الصيفية …
-
تساعدك العطلة على عيش حياة أطول وأكثر صحة
بعد رؤية كل هذه الفوائد العقلية والبدنية من العطلة، فإنه ليس من المستغرب أن الدول الأوروبية التي يستقبل فيها العمال ما يصل إلى 30 يومًا من الإجازات في السنة تتمتع بعمر أطول وتكاليف رعاية صحية أقل.
