كل شخص منا يمر بلحظات من الخمول والكسل في خلال اليوم الواحد أكثر من مرة، وتلك اللحظات إذا تركناها تسيطر على سلوكنا وسيكون أسلوب حياتنا هو الكسل والخمول. وهذه بعض النصائح الهامة التي ستساعدك على التخلص من الإحساس السلبي الذي يسيطر عليك بعدم العمل أو الإنجاز، وحتى تتمكن من إنجاز عملك بصورة أكثر سرعة، وتتمكن من الحصول على قسط من الراحة بدون الشعور بالذنب أن عليك بعض المهام التي يجب إنجازها.
لا تقوم بجلد ذاتك
نعلم أنك تلوم نفسك كثيرا عندما تشعر بعدم الرغبة في الإنجاز أو عندما تقضي ساعات كثيرة بدون عمل أو مجرد جالس على الأريكة تشاهد التلفاز، ولكن لا تلوم نفسك كثيرا فكل شخص منا يمر بتلك اللحظات، وحين تكون طاقتك قد قاربت على النفاذ. ولكن الخطأ هو الاستسلام لتلك الحالة لفترة كبيرة، فدع الأمور تأخذ وقتها ولكن لا تبالغ في هذه الحالة من الخمول، ابدأ بخطوات صغيرة إلى الأمام مثل:
- الخروج للتمشي لمدة 3 دقائق فقط.
- اهتم بنظافة غرفتك لمدة 5 دقائق.
- قم بكتابة التقرير الذي كنت تماطل في كتابته لمدة 10 دقائق.
إن استخدام هذه العادة كل يوم تقريبا يساعدك بطريقة ما على التخلص من الكسل، فعلى سبيل المثال إذا كان هدفك هو قراءة كتاب مهم يخص عملك، فقم بتخصيص وقت يوميا لقراءة صفحة من الكتاب على الأقل، ويوما تلو الآخر ستعتاد على القراءة والعمل، وسيكون جزء من روتينك
انجز جزء صغير من مهامك الأكثر أهمية يوميا
هناك بعض الأشياء التي لها أهمية في حياتك أكثر من غيرها، ولهذا يجب أن تقوم بإنجاز جزء من تلك المهام بصورة يومية حتى لو جزء صغير منها، وبهذا ستشعر أنك أفضل بكثير وستشعر أنك تسير في الاتجاه الصحيح.
تقبل فكرة أنه من الممكن أن تتعثر من وقت لآخر
يمكن للخوف من الفشل أن يعيقك عن إنجاز أشياء قد تبدو صعبة، وهي في الحقيقة في غاية السهولة، وإذا سيطر عليك إحساس الفشل سيجعل طاقتك أقل وستصاب بحالة من الكسل والخمول. وإذا كنت قد واجهت مشاكل أو فشلت من قبل فيمكنك طرح تلك الأسئلة على نفسك حتى تشعر بالحماسة مرة أخرى:
- ما هو الشيء الذي يمكنني تعلمه من هذا الوضع؟
- ما هي الأخطاء التي يمكن تفاديها (اكتبها حتى لا تنساها)
- هل سبب الفشل أنا أم المحيطين؟
- بماذا سأشعر إذا حولت حالة الفشل إلى نجاح؟
حاول استمداد طاقتك من المحيطين بك
ابتعد عن هؤلاء الأشخاص الذين يسيطر عليهم حالة من الخمول والكسل أو أشخاص بطبعهم يشعون طاقة سلبية، وحاول دائما الاقتراب من الأشخاص ذوى الروح المتقدة والطاقة القوية والحماسة، فهؤلاء الأشخاص معاشرتهم تعتبر عدوى لك للاستمرار في التقدم في حياتك وإنجاز أعمالك
