Table of Contents
هل شعرت من قبل بعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل؟ الإجابة واضحة بالطبع، فقد شعرت بهذا وفي بعض الأحيان تشعر به كل صباح قبل الذهاب إلى العمل، وهناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تريد الذهاب إلى العمل، وبالطبع هذا الشعور إذا سيطر عليك سيؤثر بالسلب على إنتاجيتك. فكلنا نذهب إلى العمل ونجلس بالثماني ساعات، أي تقريبًا نصف اليوم، وننتج ما يمكن إنهائه في ساعة أو ساعتين بحد أقصى.
وهناك بعض الدول التي تؤمن بأن العمل أكثر من 6 ساعات في اليوم يؤثر سلبًا على الإنتاجية، لهذا قاموا بتغيير مواعيد العمل الرسمية لتصبح 6 ساعات فقط. وبغض النظر عن عملك أو مواعيده، وبغض النظر عن موقعك الوظيفي، حتى وإن كان موقعًا قياديًا، فهناك بعض العادات التي إذا اتبعتها يمكنك الحصول على يوم عمل أكثر إنتاجية. وهذه اهمنصائح ليوم عمل أكثر إنتاجية
احصل على أعلى درجات التركيز
نحن نعيش في عالم من مصادر الإلهاء، والبعض منها يلاحقنا من خلال الإشعارات التي تظهر على هواتفنا المحمولة. وبعض مصادر الإلهاء تفرض نفسها على يومنا، فمن منا لا يقوم بتفحص حسابه على موقع الفيس بوك أو حسابه على تويتر وانستجرام لمعرفة كم إعجاب جديد حصل عليه صورته الأخيرة. وتلك المصادر من الإلهاء تكون بصورة يومية ودائمة، مما يضعنا في إطار العمل الضحل، وهو العمل الذي لا يحتاج منا أي إبداع أو تفكير عميق، فنقوم به بصورة آلية وبدون أي إبداع. ولكي نصل لمرحلة العمل الإبداعي والعمل بعمق يجب أن نبتعد عن مصادر الإلهاء اليومية والحصول على قدر من الخصوصية لنتمكن من الوصول لنسبة تركيز عالية. وللوصول لهذا يجب أن نحاول تدريجيًا تغيير نفسنا والعمل بتركيز لمدة 30 دقيقة فقط، ومن ثم زيادة تلك المدة بالتدريج.
احصل على أكثر من فترة راحة بدل من مرة واحدة وطويلة
فالبعض يعمل في وظيفة مرهقة ذهنيًا ويقوم بالعمل لساعات طويلة يوميًا ولا يأخذ وقتًا للراحة لكي يريح ذهنه وبدنه من هذا المجهود. ولقد أظهرت العديد من الدراسات أن الوقت الأمثل للعمل هو لمدة ساعة متواصلة، ومن ثم أخذ فترة راحة لمدة 15 دقيقة. ولقد أظهرت الدراسات أيضًا أن أخذ فترة راحة واحدة لمدة 30 دقيقة غير مفيد، فهو يفقدك تركيزك، وأيضًا ينصح المختصون بأخذ فترة الراحة في مكان آخر من مكان العمل.
لا تتناول الطعام في مكتبك
هل تعلم أن 62 بالمائة من الأمريكيون يتناولون الغداء في مكاتبهم؟ بالطبع نحن لسنا في أمريكا، ولكن بالتأكيد الكثير منا قام بهذا الفعل من قبل. ومن المؤكد أننا نشعر بإنتاجية أكثر من خلال الأكل والعمل في نفس الوقت (تعدد المهام)، أليس كذلك؟ المفاجأة أن الإجابة هي بالنفي، فلقد أظهرت الأبحاث والدراسات أن تناول الطعام خارج المكتب يساعد على العمل بصورة أفضل، ويساعد على التركيز وروح التعاون، كما يمنحنا طاقة أكبر خاصة في فترة ما بعد الظهر. وهناك بعض الشركات قامت بمنع تناول الطعام على المكاتب حتى تشجع موظفيها على التواصل مع بعضهم البعض في فترات الراحة.
ابدأ بإنهاء المهام السهلة أولاً
هذه الخدعة تحدث عنها أحد الكتاب المشاهير، وهي تسمى في الإنجليزية parking on a downhill slope، ومعناها أن تبدأ بإنجاز المهام السريعة والسهلة لكي تخدع عقلك الذي يصاب أحيانًا بالكسل في أخد دفعة قوية والبدء في الإنتاجية والتركيز على العمل بصورة أكبر.
قم بإنهاء يومك عند الخروج من العمل
من السهل جدًا ترك المكتب ومن ثم العودة إلى المنزل والبدء في العمل مرة أخرى، وحتى إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفعلون هذا فأنت بالتأكيد أحد الأشخاص الذين ينقلون مشاكل العمل وتوتراته إلى المنزل. ولهذا يجب أن تتوقف عن فعل هذا في الحال حتى يمكنك الفصل ما بين العمل وبين حياتك الشخصية. ويمكنك أن تدون ما أنجزته في خلال اليوم، وقوم بذكر أن هذا اليوم قد انتهى من العمل والآن حان وقت العائلة والأصدقاء.
